妊娠糖尿病の話。
...何日か測ってみて
自分の中で仮説が出来てきて。
私、これまで
野菜の量が足りてなかったのかな、と。
野菜を時間をかけてゆっくり
かなりたくさん食べてからだと
「これ平気かな？」と思ったものでも
血糖値があんまり上がってないかも。
さっき、スターバックスの
あらびきソーセージパイを
おそるおそる食べたのだけど、
食べる前に
ブロッコリー、ほうれん草、
アボカドを食べてから
ゆーーーっくり噛んで食べたら
食後血糖値 95
で余裕だった...！！
（このパイ、パイは外側だけなので
炭水化物部分が少ないから
そこまで血糖値を上げないっていうのも
あるかも）
大好きなパンも食べ方次第では
大丈夫なんだな、ということが
わかって嬉しかったのでメモ😊
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今日は、刺し方をミスって
内出血が2つ出来てしまった...。
あんまり先端にやると
痛いですよ、とコメントにあったのだけど
先端がやりやすくて、つい...。
