あさ：ソイラテ、明太チーズ卵焼き、おから粉ココアクッキー、東京ばなな
よる：からあげ、焼き鳥、鯛の煮つけ
おやつ：SUNAO
こんばんわ。
今日は昼に夫が美容院に行ったので、終わったら遅めのランチでもしようと合流したのに何だかんだで16時になってしまったため昼抜き
でもがっつり作る気もしなかったので焼き鳥と唐揚げ買ってジャンクパーティ
ちゅんたんのごはんで精いっぱいなぐーたら主婦です。
立派な鯛を一匹いただいたので煮つけに
フライパンに入りきらないアクシデント。
ごはんが進む味だな～
美味しかった
明日は夫の三連休ラストだから、明日こそランチ行くぞ～
【家トレ】
・膝ころ20回
・プランク①分×３
・クランチ10回×３
・サイドプランク①分ずつ
・スクワット8回×３
・寝ながら足上げ10回×２
・腕やせヨガ