数年前、第一次ヨガブームみたいのがあって私も友人に誘われ
ホットヨガに行ってみた。
オサレなＢＧＭ
なんか流れてて、リラックスできるかな～？
と簡単なイメージで参加したら、
辛いのなんの
修行か
！っていうくらい相当ハード。
ヨガの動きも辛いけど部屋が蒸し風呂
状態なので、
暑がりの私には、拷問若しくは何の罰ゲーム？？
でもってしょっちゅう参加してた友人は肉は食べずエネルギーにならなさそうな少量の野菜や魚ばかりを食べていた。。。
それって体のバランス的に大丈夫なのかい？？
私なりにホットヨガってものに疑問を持ちググっていたら興味深い記事を発見。
ホットヨガは凄くエネルギーを消費するので消費した分しっかり栄養を摂取しないと
究極死ぬと。
中途半端な食事管理はダメと。
まあ
かなり極端な内容でしたが、だいたい合ってんじゃないかと
自分の中で腑に落ちました。
この時お肉を食べない身近な人がいる事を思い出しました。
私の叔母は幼少期の食糧不足時に、栄養をつけさせてあげようとした
祖父が目の前で鶏を絞めた場面がトラウマになり、
それ以来一切の肉類を口にしません。
出汁すらもＮＧ。
野菜、魚は食べます。
が、いつも体調が悪いのです。
やはり数年前に医者に肉も食べて下さいと言われ
最近は健康のためにちょっとづつですが食べれるようになり以前より元気です。
そして私の父。
若い時に太った
事や体を壊した事を気にして
晩年はやたら運動ばかりし食事は少量の魚・野菜ばっかりでした。
炭水化物もなるべく摂らない。
そして見た目はインドのサドゥに。。。
1年半前に癌で他界しました。
本人は病床でなんであんなに運動して健康には気をつけてたのに
癌になったんだろうといつも嘆いていました。
再三白いごはんとお肉もちゃんと食べて！（用意しても食べない）
と言っていたのに独自の健康法？に自信があって全く聞く耳持たずでした。。
やはり極端なのは良くないんだな。
ヨガだってスポーツジムでやってるソフトなヨガ
はとっても良かったです。
改めてバランスは大事だと思う今日この頃です。