単純に夜中に体温調節ができず暑かったせいか、本当に効果が出ているのか
ｂｉｆｏｒｅ－0.7ｋｇ
となりました
あまりはしゃぎすぎず、もうちょっとだけ長い目でみていきたいものです
でも自然に食欲が抑えられて夜食べ過ぎないので、最近朝食が前よりもちゃんと食べられるようになって
健康的な生活をしています
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ちゃんと骨盤体操は継続しています
15日 ｂｉｆｏｒｅ＋0.1
16日 ｂｉｆｏｒｅ－0.3
17日 ｂｉｆｏｒｅ－0.5
なんか減ってきてる
たしかに食欲が減ったよーな気がする
10月の卒業アルバム撮影までに2kg絞れたらいいなぁ
引き続きがんばっていきます
9月13日の朝の体重をｂｉｆｏｒｅ体重と設定し、1ヶ月間の効果を身をもって検証します
ということで、
本日の結果
ｂｉｆｏｒｅ＋0.3ｋｇ
……さすがに1日で効果はありませんでした
せめて現状維持がよかったなぁ
人生そんなに甘くないなぁ
でも骨盤体操はウエストにききそうな気がするなヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今日は先輩に誘ってもらい久々にテニス
をしたので、明日の朝はちょっとは軽くなってるはず
部活にもひさびさに行って体動かしたいな
めざせ－３㌔