産科で泣きべそになりながら相談、マグラックスの他座薬まで出していただく情けなさだったので…
助産師さんおすすめの
もすでに導入済みではありますが、
ネットでだいぶ評判のいい、オリゴ糖
を購入。
昨日Amazonさんから届きました。
私が買ったのは、これと同じ商品で、値段￥2,400でした。
今日から飲み始めています。
私の購入したのは、ホームグラウンドである北海道産ビートから作られた、ビートオリゴ糖。
夫の祖父が生前作っていたビート、なんとなく親近感があります。
まずは5g程度、朝食後のカフェインレスコーヒーに入れて飲みました。
オリゴ糖は日常的に摂取して効果が出るということ、今日から試しているということで、まだ効果は実感できていないのですが、飲み物に混ぜて飲んだりすれば飲みやすい。
効果に期待です。
この他、便秘対策に行っていること。
水分をこれでもかと言うほど摂取もともと、あまり水分補給が足りていなかったみたいで、水分をたくさん取るようにしたら、マグラックスの効果も結構出てきたように思う。
トイレでぞうさんの歌これは、ネットのどこかで、ぞうさんの歌を歌うとロングプレス効果から効く！と見たので、それからやっています…こっ恥ずかしいけれど。
むくみなどが気になる方には、水分補給量を増やすというのも、もしかしたら鬼門かもしれないので、便秘対策ってのは本当に、自分に合った方法を試行錯誤しながら、時には医師に相談しながらになりますね。
来週には次回妊婦健診。
楽しみでもありますが、体重測定が怖くもある。
