ヨガサークル

ハイ、ヨガサークルに行ってきました

院の同級生が誘ってくれて、急遽参加したんですが、

もぉぉ～めっちゃ良かったです

学部の学生たちがサークル活動をしていて、みんなでワイワイやるのかなぁ

と思ったら、外部から講師の方を招いて、お香をたき、本格的な内容でかなり

充実してました

今日は第一回目のレッスンだったので、ヨガで一番大事な呼吸法をやりました。

「ウジャイ呼吸」と言うそうです。

顎を軽く引き、気道を狭め、鼻から吸って鼻から吐く。そうすると、ダースベーダーの

呼吸のような音が出ます。これが、ヨガではすべての基本だそうです。

このウジャイ呼吸をマスターするだけで、汗が出るようになるんだって。

あ～なんか、すごく新鮮でした

呼吸法をやったあと、ヨガのポーズをしていくんですが、

私は昔っから体がカタイ

カチンコチンなのです。休憩のイヌのポーズでさえ足が伸びず、スジがピキピキ

ちょっと辛かったぁ。

最後に背筋を伸ばし、肩甲骨を引く。そうすると自然と胸が開き姿勢が良くなる。

私は背ぼんこなので、これをマスターしたいっす。

胸を開く＝オープンハート＝幸せが舞い込んでくるだって。

講師の方もとっても素敵は方でした。

月１でやるそうなので、来月も参加した～～い

これから湯船でウジャイ呼吸練習します

管理はひとまず、

６月まで管理論はお休み
これで(月)は少し楽になるかな

世間はもうすぐＧＷ
私は仕事です
５月病に注意
今年もまた後輩と鎌倉散策計画中です。

では

キーケース

こんにちは

今日は久々にソーイングをご紹介。

キルトで作ったキーケースです

開けると中はこんな感じ。


ちょっと画像が暗くて分かりにくいですね

表のキルトは薄ーいパープルで、すごく色がキレイで、

どうしてもこの生地で作りたいと思って買ってしまいました。

Rick Rackでは、この生地を使ってアウターを作ってる方が

いました。私もこの生地でアウター作りたい

でもまずは、余った生地を使って、小物作りですかね。

で、なんでキーケースを作ったかというと、院生室の鍵やら研究室の鍵、

ロッカーの鍵…など、一気に増えてしまったので、失くさないようにと思い、

作ってみました。

学校が始まってからはまったく時間がなくて、チクチクしていません

最近作った作品はこれが最後です。

今Rick Rackで作っているワンピースも完成間近なのに、行く時間もなくて…

次に作りたいモノもあるんですけど

今ひとまず忘れて、勉強に注がないとね