背中ストレッチで美乳

バストを大きくしたい！と思うとバストアップのマッサージをしなくてはいけないと思いますよね。

ほとんどの人が実際にバストに良いといわれているマッサージを行ったことがあると思います。

でも・・・なかなかバストが大きくならない・・・

こんな人にはやはり共通点があるのです。

それは「猫背」

どんなに頑張ってバストアップのマッサージをしても、

大胸筋を鍛えるエクササイズをしても

育乳ブラといわれる寄せ上げブラをつけても猫背の人はバストを大きくする事は難しいのです。


そして・・・



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左右でバストの大きさが違う

左右でバストの大きさが違うという人は結構多いのですよね。

ブラジャーのサイズが合わない、

見ためが美しくないという理由から深刻な悩みとして抱えている女性も多いようです。

では、なぜ左右のバストの大きさが変ってしまうのでしょうか？

原因としては

骨盤や肋骨、筋肉のゆがみ、ホルモン分泌の左右不均等など

日頃の生活の中で左右対称ではなく、バランスが崩れてきてしまうのです。


そして・・・




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日本人のバストの大きさの平均は？？

欧米人と比べるとアジアの女性はバストが小さいといわれていますが

最近はテレビやグラビアなどでバストの大きな女性がたくさん活躍しています。

そういう女性を見ると

「自分のバストは何でこんなに小さいんだろう・・・」と悩んでしまいますよね。

しかし、中には大きなバストを持っているにもかかわらず

自分のバストは小さいと思ってしまっている人も多いそうです。

では、日本人のバストの大きさの平均はどのくらいなのでしょうか？



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喫煙とバストアップ

最近は女性でも煙草を吸う人が増えていますが

タバコはバストアップにとても悪い影響を及ぼします。


タバコをすうと肺がんになりやすくなるという知識を持っている人は多いですが

タバコに含まれる物質がバストアップに悪影響だということを知っている人は少ないのではないでしょうか？

なぜタバコがバストアップに悪いかといいますと・・・


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炭水化物の食べすぎはNG

バストアップとは脂肪を増やす事！だからたくさん食べれば食べるほど

バストは大きくなる！と思っている人がいますがこれは要注意です。

確かに、ある程度太ればその分バストも大きくなりますが

バストだけではなく、ウエストやヒップにも脂肪がついてしまったら意味が無いですよね？

バストアップを望むのであれば

普段の食事にも気をつけなくてはいけません。

バストは脂肪ですが脂肪がつくのは乳腺を守るため。

乳腺を育てる食事を取ることがバストアップの一番の近道なのです。



そのためには・・・


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生理不順とバストアップ

バストの大きさに悩んでいる人の中には生理不順で悩んでいる人も多く入るようです。

バストの大きさには女性ホルモンが大きく関わっていますから、

女性ホルモンの分泌が少ない人はバストが大きくならないだけではなく

生理不順にもなりやすいようです。

だったら女性ホルモンを多く分泌させるように

サプリメントとかを飲むのが手っ取り早いと思ってしまいますが

生理不順の人の場合、安易にサプリメントを飲んではいけません。



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アンダーバストがバストの大きさを決める

バストの大きさというとトップバストのサイズばかりに目が行ってしまいますが

トップバストのサイズだけではバストの大きさは測れません。

バストの大きさ　＝トップバストとアンダーバストの差ですから

トップバストバスト８８ｃｍでアンダー７５ｃｍの人よりも

トップバスト８４ｃ、でアンダー６５ｃｍの人の方がバストは大きいのです。



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キャリアウーマンのバストアップ

仕事が忙しいと、ついつい睡眠時間も短くなってしまいますし

食事の時間も不規則になってしまいがちですよね。

仕事しているとどうしてもストレスがたまってしまいますし、

バストに良い栄養といわれてもなかなか自炊をする暇も無いという人も多いのではないでしょうか？

そんな人は無理にマッサージやエクササイズを続けようとすると

逆にそれが更なるストレスになってしまいます。


しかし、

無理に時間を作らなくても空いた時間で気軽に出来るバストアップケアならば

忙しいキャリアウーマンの方でも毎日無理なく取り組む事が可能です。

まずは、今、すぐにできる簡単なことから始めていきましょう。



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バストを大きく見せる洋服

バストを少しでも大きく見せたい！というのが女子の本音ですよね。

でも、大きなバストの人でも着ている洋服によっては

バストが小さく見えたりするものです。

バストが綺麗に見えるような洋服を選ぶことで

小ぶりなバストでも実力以上に大きく見せることが出来ますので

毎日の洋服選びのさいにすぐに取り入れることの出来るポイントを覚えて置いてください。



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トラブルがある場合のバストアップ

バストが健康な人でしたらいつでも問題なくバストアップに取り組む事ができますが

持病があったり、

バストにトラブルを抱えている人は

無理にバストアップを行ってはいけません。

持病があってトラブルを抱えている場合、

特に子宮や卵巣のトラブルを抱えている場合は

自己流の判断でサプリメントなどを飲むことで

病気が悪化する事もあるのでホルモンバランスを変えてしまうような

サプリメントやクリームは使用しないようにしましょう。



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