おはようございます🌞
妊娠33週3日という、
ゾロ目な週数になりました（笑）
『周りがあるから、私が存在している』
そんな感覚になった今日の瞑想。
家族がいて、体があって、この瞬間まで生きて
娘がいるからママでいられるし、
生徒さんがいるからヨガを伝えることができている。
嬉しい言葉や、気づきをいただいている。
私が私だと受け入れられたり、
認めることができているんですね＾＾
真っ暗、真っ白な世界だと何も刺激がない。
感じないかもしれないですね。
例えば、私は今日、
化粧水を塗りながら、肌の様子を見て
しっとりしている、柔らかい、
乾燥している、手が冷たいなど
ほっぺに触れてみると、
あーがんばってたなあ、
がんばってるなあ
幸せだなあ
生きてるなあ、
あたたかいなあ
夜に娘と顔をくっつけて寝たときの
温かさが蘇ってきました＾＾
こんな風に感覚から、
感情、幸せを感じることもできる。
記憶が蘇ってくることも。
私は妊娠後期の今の時期、背中の緊張が強くて、
旦那さんや娘がさすったり、トントン叩いたり、
お灸をしてくれることがとても癒されます。。
手を伸ばして、触れる。
忙しさで、
はぶかれやすいんじゃないでしょうか・・
思いやりや愛、感謝、
元気付けたいという気持ちが伝わったり、
信頼と安心感を与えます。
自分だけじゃなく、相手にも同じ。
背中を軽く叩いてもらったり、
腕に触れてもらったり、
強く抱きしめてもらったりすると、
幸福感や喜び、愛情を促します。
言葉を交わさなくても、触れるだけで、
人間関係は強くなります。
世界、職場、チーム、家庭、自分の中
世界には
いろーんな集まりがありますね。
まずは、
自分自身から、大切な人から
手を伸ばして、触れてみせんか？
【赤ちゃんの発達】にも
良い効果がありますよー！
身体に触れてみて、
心に触れて、
あなたの感覚を信じてみよう＾＾
お腹の赤ちゃんや自分との時間が過ごせる
マタニティヨガ、
生まれたベビーとの愛情を育める
ベビーマッサージやベビーヨガ
ママとベビーが穏やかに過ごせる
お手伝いをします＾＾
穏やかに、幸せに
𝒍𝒐𝒗𝒆 & 𝒉𝒖𝒈