メンタル的な内容なので
苦手な方は回れ右( ´ω`)！
忘れたくないので、自分のために書いておくだけの日記ですｗ
パニック発作。
パニックって、私的に
「わぁぁぁぁ」ってなるような、見てわかる「パニック」っていうものだと思ってたけど、違うのかも？
だから自分がパニックじゃないと思ってたんだけど(´・ω・｀)
たまーに。場所とか時間とか関係なく、「何で今？」っていうような時に起こるんだけど、
最初はふらつき。めまい。
「え、私具合悪いのかな」って不安になって、そこから動機とかふらつきが進んで、手とか足が震えて冷や汗が出る。
怖くて怖くて、何かご飯とか食べると落ち着くような気がして、そうなるといっつもご飯食べる。
お腹すいてなくても、おなかいっぱいでも食べるｗ
「もしこのまま自分が倒れてしまったら」って考えるから、
めまいが始まると独りでいるのが怖い。
この間、リサイクルショップで始まって、そこが試着室だった。
めまいがおきて、最初「地震!?」ってびっくりしたｗ
そこから冷や汗と手と足の振るえ。
鏡見たら、胸元が真っ赤で、相当怖くなったｗ
パニック発作について検索してみて、似てるような気がした。
あれから、試着室が怖いのですｗ
あと、あんまり人が来ないトイレとか。
泣き虫。
以前より涙腺が緩んできた。
というか、ハリポタ見てたんだけど、ハリーの大切な人が死んだ（？）時のハリーの苦しみの顔を見たとき、
自分も苦しくて悲しくなってきて泣いた。
それはハリーへの同情じゃなかったと思う。
私自身が苦しくて切なかった。
人が苦しむ顔を見ると、自分が苦しいような感覚に襲われる、、、
そのあとはしばらく暗いｗｗｗ
とりあえず、めまいは相当辛いし怖いからいやだ。。。。
どうにかならないかな。