今日は運動もちょっとして
200kcalは消費したかなー！
朝食パン二枚出されちゃった時は
もう絶望的だった....
【朝】
食パン二枚
トーストチーズ(一枚)
ハム(1枚)
【昼】
キャベツともやしの味噌炒め
【間食】
グラノーラ(154kcal)
特濃調整豆乳(108kcal)
【夜】18:00～
キムチ鍋
ごはん
キムチ鍋食べたいなーって思って
帰りにキムチだけ買って
勝手にキムチ鍋を作るっていうね笑
せっかくママが考えてた献立を
ぶち壊すプロかもしれない笑
お昼は炒め物だけにしたまでは正解。
間食で295kcalは
ちょっとふざけすぎたよね。
グラノーラ1袋77kcalだったから
1袋で我慢すればよかったんだけど
運動してお腹すいちゃって
食べちゃった(._.)！
結局運動したぶん
プラマイゼロ。
むしろプラス笑まあ消費しないよかいいか！
これからは筋肉量増やして
代謝上げるつもり！！
上がるかなー？