トレーニングできない日もありますよね

天気予報が当たりまして、午前９時からせっかく走る準備をして外に出たら、雨が降り出しまして、本降りになって断念。

と言うのも私は携帯を購入してアイフォンになってからは雨の練習を控えています。
もちろん壊れないためです。

今回もそれです。

予定では本日２時間ランの日だったので、かなり準備をしっかりしていただけに悔やまれます。

その代わり、昨日書かなかったのですが、届いた本があります。
「ランニングフォームで自己記録がぐんぐん伸びる本」というのを書店で見つけたので、それをネットで購入していたのですが、それが届きました。

それを１日読みながら自分のランのスタイルが、ピストン走法が向いていることなどを確認したり、そのための鍛えるべき、筋肉や、トレーニング方法を読みながら勉強していた、という感じです。

ものすごく斬新な本でして、今までのようなこうやって走るのが王道だーみたいなことを一切書かない、個人ごとにフォームは違って当たり前。

骨格、遺伝的要因から見る、判断基準がいろいろ掲載されていて、先ほど書いた自分が、ピストン走法が向いているということが分かったりしたのです。

いい勉強できました。

明日は３時間ランの日なので、極力頑張ります。

あと最近書いていませんが、筋トレ、めっちゃしています。

それでもなかなか思うように、筋肉が増えるわけでもないですが、体重の減らし方は得意になっていますので、また明日から体重を減らすことに集中します。