休憩中です。

前の日記のように今日はＬＳＤをメインに頑張ってみました。

最近、体脂肪が減らないのでちょっとこだわって走りました。

心拍数がとても大切なので、とにかく最大心拍数の６～７割程度で走るのがあんなに遅いとは。

キロ８～１２分で走りましたよ。

結果的に１時間でたった６キロちょっとしか走れませんでした。

明日は休養の予定です。