ブログをお休みしてはや1ヶ月
体重は順調に減っているのですが、またしても栄養に偏りの気配あり
というわけで、レコーディング再開します！
今日は都議選の投票に行った後、新宿まで出かけてお買い物
セールのデパートは人多すぎ・・・
平日、お買い物ができる時間に帰りたいですな
浴衣の帯を探して歩き回ったんだけど、なかなか見つからない・・・
今年こそは浴衣を着てお出かけしたいです！ね、すずきｗ
今日のごは～ん
朝
玄米ブラン 木の実と繊維 137kcal
昼
タンドリーチキンサンド 355kcal
アイスカフェラテ 58kcal
夜
15品目のバランスサラダ 258kcal
コロッケ 180kcal
豆大福 200kcal
トータル 1188kcal
先日までうちにいた姉から、「あんたの体重計かなり軽めに出るよ」と言われて軽くショック・・・
第一目標まであと3ｋｇだったのを-5㎏に修正して頑張ります！
スパイシーな食べ物が好きです
無印のタンドリーチキンの素とかタイカレーの素とか、美味しくて簡単でオススメです
という訳で、無印のシシカバブの素を使ってお弁当のおかず作り
相変わらず昼夜同じ食い物ですｗ
今日のごは～ん
朝
野菜サラダ 80kcal
ドレッシング 40kcal
飲むヨーグルト 140kcal
昼
お弁当 400kcal
・シシカバブ
・卵焼き
・サラダ
おやつ
チョコレート 100kcal
夜
シシカバブ 200kcal
ごはん 180kcal
野菜サラダ 40kcal
トータル 1180kcal
今日は1日眠かったです
春だからかな～
すずきのお誘いで下町さんぽ計画第一弾を決行！
初めて上野と浅草に行きました
暑い！人多い！でも楽しい♪
アメ横は最後に行くべきだったな～・・・
食材の買出しに行きたいです
浅草は素敵カフェがたくさんありました
今回行ったアンヂェラスは3階席が屋根裏ちっくで可愛かったです
並んでるケーキもレトロ可愛くておいしそう
「スイーツ」じゃなくて「洋菓子」
バタークリームのケーキが食べたくなりました
今度は谷根千さんぽにいくぞ～
今日のごは～ん
朝
玄米ブラン 木の実と繊維 137kcal
昼
海鮮丼 600kcal
お茶
アイスコーヒー 9kcal
ケーキ（アンヂェラス） 200kcal
夜
シシカバブ（味見） 50kcal
トータル 996kcal
海鮮丼でお腹いぱーいでした
食べ歩きには向かない身体になってしまった・・・
お天気が良くなってきたので前から見たいと思っていたプラネタリウムに行ってきました
アロマの香りと大好きな音楽で癒された
皆既日食の番組を見てこの時ばかりは鹿児島にいない自分を悔やみました
当日は普通に仕事してるんだろうな～・・・
奄美大島に行きたい
今日のごは～ん
朝
雑穀ごはん 120kcal
納豆 90kcal
昼
玄米ブラン 木の実と繊維 137kcal
夜
チーズバーガー 303kcal
フライドポテト 420kcal
アイスティー 3kcal
トータル 1073kcal
久しぶりにファーストフードを食べました
超胃もたれした
前は普通に食ってたのにな～・・・
それにしても、カロリー高いな
一週間、早いな～・・・
なんかわかんないけど、今日はバタバタしてました
ＦＡＸの紙の山を見ると笑えてきます
うちの会社はエコじゃないな～ｗ
今日のごは～ん
朝
雑穀ごはん 150kcal
チキンのレモン焼き 80kcal
野菜ジュース 70kcal
昼
雑穀ごはん 180kcal
ポテトサラダ 160kcal
チキンのレモン焼き 200kcal
アイスカプチーノ 120kcal
夜
梅きしめん 342kcal
焼きまんじゅう 40kcal
トータル 1342kcal
