日本人の多くは、慢性的な鉄分不足だと言われています。
特に、20代～40代の女性は 鉄分が不足していると言われています。
その理由の一つとして挙げられているのが 日本は国土そのものに、ミネラルが少ないからだそうです。
日本は、海底火山が爆発して出来た島なので、マグマの影響で土中に含まれるミネラル成分のほとんどが燃え尽きてしまったのです。
現代は、わずかに残ったミネラルも使い果たし、今の日本の野菜は 昔のような 豊富な栄養素がない状態になってしまったのです。
鉄分が不足すると、起こる現象として代表的なのは鉄欠乏性貧血です。
貧血とは、一般的に、鉄欠乏性貧血をさしています。
他にも体の鉄分が不足すると以下のような症状が出てきます。
・階段を上ると息切れがする・月経の量が多い
・立ちくらみがする・良く頭痛がする
・切れ毛、抜け毛が多い・爪が脆く割れやすい
・口の端が切れる・ササクレができやすい
・口内炎ができやすい・食べ物が飲み込みにくい
・疲れやすい・集中力がなくなった
・体温が低い・コーヒー、紅茶、日本茶をたくさん飲む
このような症状を感じている方は
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