思い立ったが吉日と言いますし…
前回ダイエットしないと、というブログを書いてからすぐにいろいろネットサーフィンして調べました。
とりあえず、家の近所で体験プログラムがあるところを探すことに。
たくさん見つかりましたが、運動するに当たっての私の現在の問題点を踏まえると…
・大腿骨骨頭壊死があるので、膝に大きな負荷はかけられない（というかかけたら痛くなるから嫌）
→激しい運動をするジムとかは厳しい
・汗をかきづらいという問題が解決しているかわからない
→ホットヨガとか耐えられない気がする
・本当は水泳好きだけど、衛生的にプールはまだ厳しい
・グループレッスンだと何かあったときに不安
などことごとく候補が消えていきまして（笑）
そんな中で、ピラティスはリハビリに使われている、という文字が目に入りました。
ピラティスって聞いたことはあるけどよくわかんない…
でもリハビリとか書いてあるしこれならいけるのでは？
あ、個人レッスン（全３回）の体験もある！
という軽い気持ちで、体験プログラムを申し込みました。
本当はもう少し安かったらよかったけどまぁ仕方ない（笑）
で、その１回目に今日行ってきました。
最初にアンケートで事情は説明しました（病名は伏せたけど）が門前払いされることはなく、ひとまず安心。
担当してくださったのが優しそうなお姉さんでまた安心。
ピラティスは、創始者のピラティスさん（ここで初めて「ピラティス」が人名であることを知る。びっくり。）自身体が弱くて、そういう人でもできるような、健康になれるようなものを、という感じで作られたそうです。
あとは負傷兵のリハビリとかに使われていたとか。
これなら大丈夫そうだなーと思いました。
いざ始めると、呼吸法とか、骨盤の動かし方とか、とにかく一つの動きの中で考えないといけないことが多くて、正直体より頭が疲れました（笑）
必死にあれこれ考えながらやっていたら、
「意識高い系ですね（笑）」
という謎の褒められ方をしましたが、初めてにしては筋がいいと言われたのでちょっと嬉しい(*'ω'*)
体は全然疲れなくて、むしろちょっとすっきりして軽くなった感じ。
膝が痛くなりそうなメニューは負荷を軽めにしてもらえたりと、個人だと対応してもらえて安心でした。
もともと運動していた方なのでむしろ物足りないくらいですが、いきなり激しくしても良くないですしね。
（明日辺りに筋肉痛で苦しんでる可能性大ですが…）
１回では効果はわからないので、あと２回残っている体験プログラムに行って、良さそうだったらしばらく続けてみようかなーという程度には良かったです(*'ω'*)