こんにちは！
♡50代からの健康と美容♡
自然治癒力を高め薬に頼らない
生涯健康体で幸せになるための
ヒントが満載！
女性特有のお悩み解決の専門家
健康＆美容講師をしております
細胞を整え健康に美しく！
日本セルコントロール協会
メンバー講師
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全身のツボを刺激し健康に！
つぼ反射療法士
耳つぼジュエリー講師
週末サロン
HealingRoom ChaCHa
岡村ゆみこです
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本日のテーマ
「好転反応」を楽に乗り越えるために
試したい4つの方法！！
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健康になりたりたい
綺麗になりたい
そう思ったら
身体の中の不要なものを
まずは出してからでないと
効果は半減してしまいます！
食生活を改善したり
必要なサプリメントを
新たに摂ったり
体を改善するために
新しいことを始めると思います
その時に必要なことは
取り入れる前に
まずは溜め込んだ毒素を
いち早く排出する
デトックスをおこなうと
体は毒素を排出し始めます
このとき、私たちの体は
「好転反応」を経験
するかもしれません
この好転反応
一時的なもので
続いたとしても
１週間～２週間くらい
（期間には個人差はあります）
その解毒のときに
「頭痛」を感じる方が
多いようですが
カフェイン、砂糖
人工甘味料、加工食品…など
これらを
多く摂取していた方は
解毒時の「頭痛」が
酷くなる傾向にあります！！
軽い吐き気や気分の浮き沈みが
起きる方もいます
柔便～水様便などの
下痢が続く方もいたり
皮膚に湿疹がでる方もいます
辛い症状ではありますが
でも、これらいずれも
全てに意味があるのです
あなたの体の臓器たちは
あなたの溜め込んだ物を
外に排出しようと
一生懸命働いてくれています
辛い症状ではありますが
ここで頑張ることができたら
体の内側も軽くなって
明るい兆しは間もなく
やってくることでしょう
今日は
この「好転反応」
少しでも楽に乗り切る方法
４つご紹介しますね＾＾
「好転反応」に耐えられなく
途中で挫折してしまった
そんな経験がある方は
次に解毒を試みるときの
参考となさっていただけると
嬉しいです♪
１．水をしっかり飲む
水分補給は毒素を体外に排出させる
ためにはとっても重要です
※水分補給は日常でも必要！
ご自分が１日に摂取しなければ
ならない最低水分量を知って
こまめに水分補給をしましょう！
午前中は毒素を排出させるのに
ベストタイムです
起床時に白湯を飲むから始まり
水分をしっかり摂りましょう
ただし無理は禁物です！！
不快に感じるのはNG
ご自身のペースで飲んで下さいね
２．身体を動かす
最低25分間は動き続けてみて
その理由は・・
１．発汗することで体内の毒素が
取り除かれます
２．身体を動かすことにより
体内に定着した毒素を
「動かして」「バラバラにして」
体外に排出させます
飛び跳ねることを
数日間試してみて下さい
上下にジャンプすることで
リンパ節に溜まっている毒素を
放出することができます
これは解毒を早めるのに
すばらしい方法です！
より早く好転反応を終わらせる
ことができる方法ですよ＾＾
３．呼吸をする
肺が主要な解毒器官であること
知っていますか？
呼吸するたびに
体の全ての細胞に酸素を送り
息を吐くたびに
体内の毒素を吐き出せます
毎日、数分間、集中して
浄化のための深い呼吸をすることで
体が本来備えている
解毒のプロセスが活性化されます
ゆっくりとした深い腹式呼吸は
呼吸の浄化能力を高めてくれます
目を閉じて呼吸をしましょう
そのとき、
カラダ全身に呼吸（空気）が
回っていくイメージで
おこなうとよいです
集中しておこなうことで
痛みを感じる部位に
空気を感じ
痛みが和らぐことも！
呼吸は「ストレス解消方法」
でもあります
４.お風呂でデトックス＆リラックス
お風呂でデトックス♡
肝臓や他の臓器を刺激して
解毒をすることができます！
その方法（デトック風呂）は？
湯船にエプソムソルトを加えて
15分～30分間入浴することです
（お湯150mlにつき約150g）
エプソムソルトが解毒を排出し
解毒器官を活性化してくれます
※エプソムソルトとは？
アメリカの多くの家庭で
愛用されている入浴剤です
成分は硫酸マグネシウム、
無色・無臭のマグネシウムの結晶で
「エプソムソルト入浴」をすると
身体の深部体温が高まり健康を維持
また身体に必要な
ミネラルのマグネシウムを皮膚から
補給することができます
この4つの方法で
「好転反応」の期間
少しでも楽に過ごしてみて下さい
お水の効果的な飲み方
ベストタイムや摂取する量など
知りたい方は
１dayセミナーでお話ししています
ぜひ聞きにいらしてください！
今日はここまで＾＾
☆～～☆～～☆～～☆～～☆～～☆
日本セルコントロール協会
☆細胞に目を向けた美容法☆
美容法ではあるけど健康にも
繋がっていくメソッド！
ベーシック講座＆アドバンス講座
☆ベーシック講座で
「溜め込んだ不要なものを引き」
☆アドバンス講座で
「必要な栄養素を足していきます」
☆ベーシック講座
【講座内容】引き算をして細胞を整える
不調の原因を見つけて細胞が正常に働くための基礎知識を学びます
≪第１回≫
①細胞の仕組みを知る
②細胞を知り痩せやすい身体に変える
③若返りドリンクを作れるようになる
≪第２回≫
①正常でない細胞の排泄方法
②老けないための正しい洗顔・スキンケアを知る
③細胞を入れ替える手作り化粧水の製作
≪第３回≫
①ミトコンドリアの力を高め、細胞の修復力を上げ、
短時間睡眠でも疲れない身体を手に入れる
②全身の潤いを手に入れる
③お顔と身体の全細胞の入れ替え
☆アドバンス講座
【講座内容】とことん引いて足す
見た目に関係する細胞を活性化させ、
最短で変化を起こす方法を学ぶ応用編です
≪第１回≫
①細胞の入れ替えを促す
②肌の代謝を早める
③ざらつき肌から韓国人のような卵肌を手に入れる
④ほうれい線・しわ・たるみ・目袋から解放される栄養素を学び、
更にセルフケアの方法を学ぶ
≪第２回≫
①毛穴の本当の原因と綺麗にする方法を学ぶ
②究極の美白パックを作れるようになる
③白髪の改善方法を知る
④虫歯にならず白い歯を目指す方法
⑤ついでに免疫細胞
⑥効率よく筋肉をつける運動方法
≪第３回≫
①ストレスに負けない細胞作り
②リフトアップマッサージ
③綺麗な肌で自分をより良く見せるためのメイク
※出席できない日は振替いたします。
※同じ回でしたら曜日をミックスしていただいて大丈夫です。
開催場所：ＺＯＯＭ（オンライン）
同時受講：242,000円(税込)
カラダ（細胞）に必要なこと
バランスよく
細胞を整えていくことは
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セルコンは
そんなことを理解していける講座です！
「美容法」ではありますが
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