妊娠８ヶ月。
お腹も本当に大きくて屈みとうない←
つわりが治ったとはいえ、
炭水化物で栄養をとりがちな私。
たんぱく質というと筋肉を連想しますが
人間の脳やその他臓器、肌も
たんぱく質から出来ていると聞き
それは採らなきゃ‼と
思っていたそんなとき。
ビタミンやミネラルを含む
牛乳や水に混ぜて飲むプロテインを
頂き、試してみました！
結果思わず「マズイ！！！」と
叫びましたね
寒いからとお湯で溶かしたのが原因。
しかも少量のお湯に大量の粉。
玉になったグレープフルーツ味のスポドリが
如何に美味しくないか
身をもって学びました
後からよくよく表示をみると
妊娠中の方は大量摂取にならないように
ご注意ください(意訳)とある。
何故かというと
一杯でビタミンAがまる1日分採れるから。
ビタミンD、A、K、Ｅは脂溶性なので
尿とともに排泄できる水溶性と異なり
体内に蓄積しやすい&
ビタミンAは大量摂取すると胎児に
悪影響があると名高いです。
普段飲んでるビタミン剤と合わせて
適正量を越えなきゃ良かろうと
厚生労働相のホームページ参照しましたが
なんか単位が別々だったので
計算するのがめんどくさくなり
プロテインは廃棄と相成りました