今日も太陽が出て心地良い天候ですね〜🌞
みなさん初めまして✨
そんな中とっても環境の良い某小学校さんで
ママさん達に向けたレッスンをさせて頂きました✨
みなさん初めまして✨
「ヨガがはじめて」という方もいらっしゃいました。
ヨガとは
呼吸とは
柔軟とは
筋力とは
しなやかで逞しい体とは
簡単にお話も交えながら
座位・立位・横になり行うものまで体験して頂きました。
ポーズの美しさではなく
どこに意識を向けてポーズに向かうかで
使うべきところを使っていくようにする。
使うべきところを使えると
ポーズの完成度が高まっていく。
ポーズの完成度は呼吸の流れへ
呼吸の流れは気・血・水の流れへ。
常温でも、ジワリと汗をかきました。
気持ちよかった✨
左右差に気付いた！
筋肉の必要性を感じた！！などなど
感想もくださり
また来て欲しい
と言っていただき
同じママとしてのお話も出来て
私もとても良い時間を過ごさせて頂きました✨
ありがとうございました！！
Moet