そこまで緊急要する体重ではないですが・・
一週間ほど前から、夫婦で軽いダイエットを始めました。
内容は、夕食の炭水化物少なくする、砂糖使ったお菓子を極力食べない、週１のプール。
あと・・賛否両論ありますが、私は朝食フルーツのみにしています。
（朝は排泄の時間の為、消化が早いフルーツを食べると体への負担が減るという考え）
まだ一週間なので体重に大きな変化ないですが、少しずつ減ってきています♪
プールは二週間前から日曜の夕方に通ってます。
水中ウォーキングとクロール、ビート板でのバタ足中心。
週１だけですが、これが気持ちいいんです～～！
今のところ気分転換になりよいですが、続けなきゃですね・・・
ダイエットをするに当たり、モチベーション維持しているのが
オムロンのカラダスキャン。
毎日朝晩、二人とも体重量ってます。
昨日は夜外食したせいか、今朝の体重は昨日の朝より0.6kg程増えていた。チーン。
私は後２kg程減量目標。
そしたら、腰まわりのぷにぷにがなくなるかな？！
頑張ろう
ブヒー