USEN GYAO

ＵＳＥＮのパソコンテレビ、「Gyao 」って知っていますか

無料の動画配信サービスなんだけど、

24時間、365日自分の好きな時間に映画、ドラマ、バラエティーを観られるんです

え～こんなのも観れるの？って意外なものも沢山あって、私自身、暇さえあれば覗いています

レンタルしに行くよりずっと楽、ってのも魅力です

今回私がお勧めしたいのが、

寺門琢己の骨盤革命
というもので、肩甲骨の開閉論や、バストアップするための肩甲骨の運動などを紹介してくれてるんです

この番組のいいなぁ、と思ったところは、キレイな映像で詳しく説明してくれるし、

テレビとは違って、戻って何回も見ることが可能なんです

それに、見ながら一緒に出来ることすごいいい運動になります

それからもう一つ

ピらティス　ダイエット もお勧めです

前は、ＤＶＤを借りたりジムに通ったりしてやっていたのですが、どうしても時間がなくって・・・

そんな時に、あ、これ使えると気づいたのが、このＧｙａｏで提供しているピラティスのエクササイズ番組

ちゃんとピラティスの説明（どこの筋肉を鍛えるとか、絵を使って説明してくれています）があるのも分かりやすいし、初心者向けに呼吸法からＣ－ＣＵＲＶＥのこととかから、作られているところがまたいい

先生のステファンさんの説明の仕方も優しいし、これだったら自分のペースで続けられそう

是非皆さんもやってみてくださいっ

私が書いた下記の記事もＧｙａｏについて語っています・こっちも見てみてください～。

2007年7月2日の日記