先週の1週間はPMS不調が重く
毎日の家事育児の最低業務をこなすだけで心と身体がフル稼働でした
しかも今回の周期は予定日より1週間延びたので
ソワソワと落ち着かない感じもあって💦
妊娠の予定はないので、若年性更年期になったのかと思い診察してもらう婦人科までリストアップしてました笑
無事リセットして良かったー！
栄養療法は引き続き続いてます。
ただ、プロテインの量を60グラムに減らしました。
胃腸の不調をまだ引きずっており、
吐き気が襲ってきてしまうのです
あと、PMSや月経困難症にはビタミンEの高容量が良いと仕入れたので、こちらは量を増やしました。
この効果はいかがでしょうか