昨日までの張り出し低気圧が去って
今日はものすごく良い天気です
前回の生理周期のリセットタイミングと梅雨入りが重なりこの2週間はしばらく体調不良が続いてゲンナリでしたー💦
胃の不調が突出して辛く、
消化器科に駆け込もうかと思うくらいでした。
ちょうど排卵期を過ぎて、体調は徐々に上向きに❗️
しかし、黄体期の体調不良も控えてるので今回はどうなるか…
栄養療法はというと、
プロテイン100gと鉄とビタミン継続、
ナイアシンアミドが全て終わり
ナイアシンにシフトできました。
フラッシュはまだ少し出ますが、飲んで外出しても問題ない程度で
途中覚醒は少なくなったけど、寝つきがやはり未だ良くないので夜に飲むナイアシンの量に比重を置いてます。
あと、湯船に浸かる❣️
毎日お風呂掃除頑張ってます🛀🧽
水回りのお掃除とっても苦手で、これも今までシャワーで済ませていた原因…
淡々と今できるやるべきことをやります