頭痛②

　昨日より少し糖質量を増やしてみました❗️

お菓子などは食べてはいません。食事の際の米や小麦を制限前の5割くらいに戻したら、今日は気になるほどの頭痛はありません

藤川理論を始めてから割とストイックに糖質量を落としてきたので、やはりそこが原因のようです。

本にも買いてありましたが、食事のご飯を半分〜で減らし始めてとあったのでこの位の配分で進めていきたいと思います🌟

今日もプロテイン100g達成できそうですっ