ある日の #家ごはん我が家の定番になりつつある・照り焼きチキンのにんにくマヨ和え に、...

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ある日の #家ごはん 我が家の定番になりつつある ・照り焼きチキンのにんにくマヨ和え に、 ・ちくわ入り切り干し大根の煮物 ・きのこのおろし和え ・手作り新玉ドレッシングのケールとベビーリーフサラダ ・ぶりの塩焼き ・イカ刺し ・あおさとアカモクの味噌汁 ・玄米ご飯 & お漬物 この日もたんぱく質を多めに、消化に良い食材やミネラルの多い海藻、きのこを取り入れて。 #cooking #料理 #家庭料理 #もえ家ごはん #アスリートフード #動画もちょこっと載せてみました #左手で撮りつつ右手で菜箸を使うので動きがぎこちない #おまけに動画は横に #デジタルノンネイティブ世代 😂 #ぜひ良い動画用アプリなどありましたら教えてください♡

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