今日も一日があっという間に終わっていく…。
結局動き回ってしまった
年始からＮＹに行ってた分、やること、会いたい人が多いのねん。
ヒヤー。。
さて、コメント＆お返事ありがとう
ひとつ前に紹介したＢＩＫＲＡＭ ＹＯＧＡについてお答え。
…そうです！ビクラムヨガは、あのＬＡＤＹ ＧＡＧＡもやっているというＹＯＧＡです
気温約４０℃、湿度ほぼ１００％の室内の中で９０分間行うヨガのクラス。
終わった後は汗だく、へとへとになったわよう…。
↑「Ｇｏｏｄ！！」、「初めてなのに、よくやったわ！モヤ！（海外だと、Ｍｏｅの発音は難しいらしく、大体始めは「モヤ」か、「モー」と呼ばれます）」と何度も言ってくれた先生（左）と、モヤ（私）、たくさんお話してくれた生徒さん、ＮＹ在住、「Ｃａｎコレ」の演出家でもある福山桜子さんと♪
混んでいない時間帯を狙ったにもかかわらず、５０人以上の方たちが受けていた人気ぶり！
体幹と腹式呼吸をしっかり意識できていいわね～
、と思いました。そして、日本に帰ってからも温かいところで有酸素運動がしたいなぁ…、と思い、
久しぶりに麻布十番「ＰＯＰＥＹＥ」へ。
マグマスパ内でのストレッチ＆ミット打ち、トレーニングで燃え尽きた…。
…なんて、このポーズがしたかっただけ
そして、昨日の月９の影響を受けただけ…明日からお仕事が始まるから、体中、引き締めておきたいトコロだらけですよ
