オンエアを観て、
洞爺に住むみなさんの優しさを再び思い出しましたよ…(^-^)＊＊＊
こちらはお土産でいただいたサミット人形(可愛すぎる！)と、名産の「しそジュース」、ミニトマトです。
この「しそジュース」はとても飲みやすく、本当に美味しい♪
トマトも果物のように甘くて、思わず笑顔になってしまう味でした＊
みなさんも、近くを訪れた時は、ぜひお試しになってくださいネ(^^)
そして、
ゆきえさんへの質問にお答えします！
私の食生活について、ですね…。私も専門家ではないので、参考になるかはわからないのですが…、
まず、その前に…、
ゆきえさん、
悩まないでいいよぉ…(;_;)！！
食べることは、怖いことではないと思いますよ＊
ゆきえさんのカラダが食べ物を欲しがっている時は、ちゃんと栄養ある物を摂ってあげないと…！
私は、基本的にけっこう食べる方です。
食べることが大好きだし、食事を抜いたりして、ダイエットを失敗した経験がたくさんあるから。。。
ダイエットを意識しすぎると、一食抜くたびに、甘えが出て、次の食事でたくさん食べ過ぎちゃったりしますからね(^o^;
みなさんも、そんな経験あります？？
私が食べる時にも大切にしているのは、
「とにかく楽しむコト」o(^-^)o♪
だから、お腹が空いている時は思いきり食べるし、我慢もしません。
そして、「食べ過ぎた！」と思ったら、ダンスやスポーツで体を動かすことにしてるよ(^-^)
ただ、ひとつだけ、次の日が早かったりして、夜あまり胃に負担をかけたくないな、というような時は、そんなに食べ過ぎないことにしています。
昨日の食事は、
ライスコロッケがかなり大きいので(^^;、二つでごちそうさまをして、おうちに持ち帰らせてもらいました♪
今日の朝ごはんに、食べようと思ってまぁす(^-^)♪
よく思うのは、栄養たっぷりの野菜や果物を食べた時や、手の込んだお料理を食べた時は、わりとすぐにおなかいっぱいになるナ、ということ。
体が満足しているのかな？(^^)
食べ物への「感謝」の気持ちを大切にしたいですね(^-^)
あと朝は、どんなに早くても、コップ一杯のお水を必ず飲んでいます。
一日の最初に食べるフルーツも美味しいよ♪
体が、しゃっきり目覚めるような気がします(^^)☆
これからも、また食事の面で、オススメの工夫等があったら、また紹介しますネ！
ゴハンの写真とかも、アップしていいかな？(^-^)
朝からとっても長くなってしまってゴメンナサイ！！
みなさん♪
今日も、Happyな一日にしようネ～(*^_^*)♪