今日の報告☆191日目

体重に動きがありません

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

やはり毎日、

家にこもっているからでしょうか？

特別な運動をしないまでも、

一日少しでも外を歩くのと、

ほとんど家にいるのでは、

消費カロリーも違うということ？？

ヽ((◎д◎　))ゝ

昨日の報告です

朝　　体重　　65.6キロ

夜　　体重　　66.2キロ

体脂肪　　 　34.4％

ＢＭＩ 　　　 　27.8

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1336kcal

骨格筋率　　24.9％

ずっとお家にいて、

あきらかに運動不足なので、

昨日はちょっと遠くまで歩いて行きました。

家から歩いて20分くらいのところなんですが、

どうしても昨日、行かなくてはならなくて、

普段なら自転車で行くところを、

歩きにしました

だからどう

っていうほどの効果は見えませんが、

歩かなかったら、もっとヒドイことになっていたのかも…

と考えて、

今日も意識的に歩くようにしようと思います

ヽ(;´Д｀)ノ

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

関係ありませんが、

今、上地雄輔くんが日テレに出ていますね

o(〃＾▽＾〃)o

中山秀征さんの番組

上地さんって、デビュー前から

すごい交遊録をお持ちなんですね

∑ヾ(￣0￣;ﾉ

皆さん見ているのかなぁ

ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

♪From MIKA♪