今日の結果☆74日目

昨日の夜は、

仕事先の人に急遽誘われ、

焼肉屋へ

(￣□￣；)

でも、

とりあえずガツガツと食べず、

スープなど飲んでお腹を膨らませ、

お酒も止めておいたら、

昨日よりもまた体重は減りました

:*:・(￣∀￣)・:*:

昨日の報告です

朝　　体重　　65.6キロ

夜　　体重　　66.1キロ

体脂肪　　 　36.1％

ＢＭＩ 　　　 　27.6

体年齢　　　 53才

基礎代謝　　1337kcai

骨格筋率　　23.1％

朝の体重は600ｇ減

夜も前日より400ｇ減りました。

今日も一応、ホットヨガに行く予定ですが…

夕方、また弟と仕事で会うことになっており、

その準備がまだ出来ていないので、

お出かけは無理かも

(´＿｀｡)

ホットヨガも、

最低でも週に２回くらい行かないと、

意味ないですよね～。

苦手な言葉

「継続」Σ＼(￣ｰ￣;)

♪From MIKA♪