Diet22★さらしの巻き方?!
さらし、巻いてますか？
Diet20★「ダイエットに必要なものとは?!」 で
ご紹介した、さらしを巻いてダイエット。
何人かの方が、
「私もやってみる」
というようなことをコメントに書いてくださいましたが、
巻いてますか？
私はとりあえず、巻いています。
巻いていますが、
巻くのがとても難しいです
(°д°；)
自分ひとりでやろうと思うと、
お腹を上手に凹ますことが出来ません。
お腹を思い切り凹ますと、
さらしをきつく巻くことが出来ないし…
(°Д°；≡°Д°；)
ということで考えました。
このように、例の「洋服がけ」
にさらしの片方を結びつけ、
体を遠ざけることで引っ張る力より
お腹を凹ませる力に集中する作戦です
p(^-^)q
（こんなふうに引っ張って、隣の部屋に…）
しかしこれだと、
４メートルくらい離れなければ出来ず、
狭い我が家では涙をのんで断念
Y(＞_＜、)Y
だがしかし、
なかなか着眼点は良かったのではないかと、
次は、短めに結びつけてみました。
最初の一巻きさえお腹を凹ませて巻ければ、
何とかなると踏んだのです。
自分のお腹周りを甘く見ていました。
短すぎて、ぜんぜん足りませんでした
ヽ( )｀ε´( )ノ
ということで
結局、真ん中あたりを結びつけ、
何重か巻いたところで結んでいた方を解き、
あとは手で巻く、
という方法に落ち着きました。
なかなか上手く行っています。
ちょっと説明がわかりにくいという人は、
想像してください。
よく時代劇などで悪代官に襲われて
帯をクルクルとほどかれるシーンがありますが、
あれの逆バージョン、
クルクルと巻かれていくのです（しかも自分から）
５メートルはけっこう長いので、
途中でハッと我に返り、
「何をやっているのだ、私は!!」
(￣□￣；)
と思うこともありますが、
とにかく巻いてしまえば、
後は普通に動き回って、屈伸をするだけです。
もしも正しいさらしの巻き方、
というのをご存知の方がいらしたら、
是非、教えてくださいm(__)m
ところで、
なぜ、さらしが良いのか、
私の姉が自分のブログ で考察しておりました。
加圧トレーニングと同じではないか、ということですが…
今のところ、目を見張るような効果はないけれど、
「体重が増えない」
のは３Ｄ体操とさらし運動の効果かも知れません。
もう少し、頑張って続けてみようと思います
:*:・(￣∀￣)・:*:
♪From MIKA♪