今日の結果☆90日目

昨日は夜、

久しぶりにお酒を飲みました。

と言ってもほんの少しなのですが、

そのせいなのか、

夜の体重が少しだけ増えました

∑ヾ(￣0￣;ﾉ

昨日の報告です

朝　　体重　　65.0キロ

夜　　体重　　66.1キロ

体脂肪　　 　35.1％

ＢＭＩ 　　　 　27.5

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1342kcai

骨格筋率　　23.7％

朝の体重は変化なし。

夜は、先ほども書きましたが、

お酒を飲んで食べたせいか

ちょこっと増えました。

今日もお出かけするので、

とにかく暴飲暴食にならないように

気をつけようと思います

(｀・ω・´)ゞ

あ、ちなみに、

こうやってお酒を飲んだ日も、

とりあえずさらしを巻いての屈伸と、

３Ｄ体操はやっています

:*:・(￣∀￣)・:*:

効いているのかな？

♪From MIKA♪