今日の結果☆94日目

食べ過ぎて太った分は、

昨日は少し減りました

(≡^∇^≡)

まずは

昨日の報告です

朝　　体重　　65.8キロ

夜　　体重　　66.0キロ

体脂肪　　 　35.2％

ＢＭＩ 　　　 　27.5

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1339kcai

骨格筋率　　23.6％

前日の夜と昨夜では、

1.2ｋｇも減りました

o(〃＾▽＾〃)o

良かった

(Ｔ▽Ｔ;)

昨日はちょっとバタバタとしていて、

お昼を食べ損ねて変な時間に

少しだけ食べたり、

夜も遅くなってしまったので、

食べ過ぎないように少なめにしたり

ちょっとそういうことに気をつけたせいか、

朝と夜の体重もあまり変わりませんでした。

ただ、生理なので、ここ数日、

さらし運動をしていません

(￣ー￣；

あまりきつくお腹を締める気持ちには

ならなくて…。

そろそろまた始めたいと思います

(｀・ω・´)ゞ

♪From MIKA♪