今日の結果☆95日目

少しずつですが、

体重が戻りつつあります

γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

この分なら、今週中に

65kgに戻せるかな？？

昨日の報告です

朝　　体重　　65.5キロ

夜　　体重　　66.6キロ

体脂肪　　 　34.9％

ＢＭＩ 　　　 　27.3

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1335kcai

骨格筋率　　23.8％

昨日はお昼から打ち合わせだったので、

早めに昼食を摂ろうと思ったのですが、

あまりお腹が空いていなくて、

すごく軽めに済ませました。

そして打ち合わせが終わって献血へ。

そこでお煎餅とクッキーをひとつずつ。

夕食はまたまたお仕事があったので、

６時くらいに軽く済ませ、

そしてそのまま何も食べず…

(*￣Oﾉ￣*)

早めの夕食が良かったのか、

体重はほとんど増えませんでした。

今日はこれからホットヨガですが、

またまた特別コースに行ってきます

(｀・ω・´)ゞ

今回は「整腸ヨガ」です。

どんな内容なのかな？

また報告しますね

('-^*)/

♪From MIKA♪