今日の報告☆115日目

前日焼肉を食べたというのに、

何と体重が前日の朝と変わりなし!!

(*￣Oﾉ￣*)

昨日の報告です

朝　　体重　　65.0キロ

夜　　体重　　65.3キロ

体脂肪　　 　35.4％

ＢＭＩ 　　　 　27.2

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1327kcai

骨格筋率　　23.5％

いつもせっかくこういうふうに、

痩せモードに入ったときに限って、

外食で体重を増やしてしまうので、

昼も夜も気をつけてみました。

すると、夜の体重も前日より400ｇ減

o(〃＾▽＾〃)o

今日は昼も夜も外食になりそうですが、

とりあえずバタバタと忙しい一日なので、

食事量に気をつけて、

減らないまでも

この体重をキープしたいと思います

(｀・ω・´)ゞ

♪From MIKA♪