今日の報告☆153日目

昨日も花火大会に行って、

それなりに飲みました…

(￣_￣ i)

と言いそうだと思うでしょうが、

昨日は飲みませんでした

(*゜▽゜ノノ゛☆

でも太りました

∑(－x－;)

お酒のせいにしていたのに…

ヤバイです

(￣Д￣；；

昨日の報告です

朝　　体重　　65.3キロ

夜　　体重　　66.6キロ

体脂肪　　 　34.6％

ＢＭＩ 　　　 　27.8

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1338kcai

骨格筋率　　24.4％

なんだかわからないけど、

体重が減るなぁ～

と安心していたら、

なんだかわからないけど、

体重が増えてきました

(Ｔ▽Ｔ;)

こやって毎日、何をしていたか、

体重はどうだったか、

と記録していても、

分かりやすく増減するわけではない体重。

自分の体だというのに、不思議です

！(´Д｀；)

歳をとることを否定しないと

前回書きましたが、

自分がどんなに否定しなくても、

少なくとも肉体的な変化は受け入れないと、

上手に自分と付き合っていかれないのだなぁと、

最近つくづく思います。

以前ダイエットしていたときなら、

このくらいで絶対に痩せた――

というのがまったく効きません。

40歳のこの肉体には、

40歳なりのダイエット方法がある……はず

((＞д＜))

がんばって模索しようと思います……

（模索期間、長すぎ!！）

♪From MIKA♪