今日の報告☆217日目

ホットヨガ

「肩こり解消」コースに行ってきました。

ホットヨガに行くと、

妙にまったりとしちゃうんですよね～。

これが……

コース関係なし。

睡眠時間関係なし

何でだろう？

(-。－；)

昨日の報告です

朝　　体重　　64.1キロ

夜　　体重　　64.5キロ

体脂肪　　 　34.8％

ＢＭＩ 　　　 　26.5

体年齢　　　 51才

基礎代謝　　1318kcal

骨格筋率　　23.2％

ほとんど前日と数字が変わりませんでした

体重だけではなく、他のものも!!

(￣□￣;)!!

こんなこともあるんですね～。

さて、肩こり解消ヨガですが、

今朝は起きたときから右肩が相当痛くて、

「肩こり解消ヨガなんて行ってられんのか？」

と思ったのですが、やはりせっかくなので

ちゃんと行って来ました。

首を回すことも辛い状態でしたが、

ひとつひとつポーズをこなすうちに、

だんだん首も動いて来て、

帰る頃にはスッキリしていました

(*゜▽゜ノノ゛☆

でも、今はまた少し肩が痛いです。

肩というか、首かな…。

ヨガをやるといつも、知らず知らずのうちに

首周りに力が入ってしまい、

少し疲れるんですよね。

でも血行は良くなったと思うので、

明日の朝を楽しみにしたいと思います

о(ж＞▽＜)ｙ ☆

♪From MIKA♪