今日の報告☆144日目

災い転じて福となす――

というほどではないですが、

前日飲み過ぎで恐らく夜の体重は

すごかったと思いますが、

計り忘れ、

そして次の日はちょっと体調不良で

あまり食べられず――

おかげさまで体重が減りました

(￣ー￣；

昨日の報告です

朝　　体重　　65.5キロ

夜　　体重　　65.5キロ

体脂肪　　 　35.1％

ＢＭＩ 　　　 　27.4

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1332kcai

骨格筋率　　23.2％

昔、ダイエットに成功したときは、

飲み会があっても、

お酒の量もツマミも、

相当控え目にしていました。

それが今では、

若い頃よりはムチャな飲み方はしなくなったけど、

それでもダイエッターとは思えない飲み方。

ツマミも、コレでもか!!

というくらい、脂っこいものばかり。

カロリーの低いものを頼もう…

という意識すらないときもあります。

本気でダイエットしようという気持ちがあるのか

我ながら疑問に思うことがあります。

何のために痩せたいのか

なぜ、ダイエットをするのか

ダイエットをして、何を得たいのか――

そういう目的と目標が明確じゃないと、

やはり氷のように弱い「意志」はポキポキと

折れてしまうような気がします。

とりあえず今日は食べないようにしよう――

そんなことでは、

いつまで経っても痩せないですよね…

Y(＞_＜、)Y

♪From MIKA♪