今日の報告☆112日目

弟に追いつかれ、

追い越される日も近い姉ですが、

イヤだイヤだと思いつつ、

昨日も友達とお好み焼き食べに行って、

ビールを飲んでしまいました

Σ＼(￣ｰ￣;)

本気で痩せる気があるのか、私

(￣_￣ i)

昨日の報告です

朝　　体重　　65.9キロ

夜　　体重　　66.5キロ

体脂肪　　 　35.5％

ＢＭＩ 　　　 　26.4

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1332kcai

骨格筋率　　23.4％

甘いものは絶っていますが、

あまり効果なし。

甘いもので増えていたわけでは

ないということでしょうか？

お酒も毎日飲むわけではないし、

私の太る原因は一体何でしょう？

痩せていた頃より、

食べる量が（質に関わらず）増えた

とは思います。

それから、基本的に新陳代謝が落ちて、

例えば一晩寝て起きたときに変動している

数字が、すごく少なくなりました

(´・ω・`)

年齢のせいにするのは好きではありませんが、

やはり年を取って、代謝が悪くなったこと、

繰り返しているダイエットで、体に耐性ができていること

なども、痩せにくい原因だとは思います。

でもまずは、食べすぎを止めないとな…

(;´Д`)ノ

♪From MIKA♪