●最近の食事○〜1日断食〜

ここ数日の食事について

パパパっと紹介していきます

まず、先週のこと。

先週は家族みんなが揃う時間が多くて、

外食したり、祖母の家に行って美味しいもの食べたりしてました

体重は

安定の48〜49kgを行ったり来たり

先週の日曜日は特にたくさん食べてしまったのですが、生理前だから仕方ないかな⁇と思っていました。

でも！！！！

生理前ということに甘えている自分にすぐ気がつき、断食することを決めました

昨日、月曜日。

1日、白湯だけ飲んで過ごしました。

用事が結構あって忙しかったので、

空腹に耐えられない！！ということは不思議と無かったのです

そして今日、火曜日。

朝起きてフラフラ

携帯を触る力すらあやふや状態。

今日も1日白湯で過ごす予定でしたが、

家の掃除をしなくちゃいけないし、

このままでは何もせずに1日が終わってしまうと思い、

9時頃に

重湯を飲み、梅干を食べました

おいしい！！！！

とにかくおいしいの一言。

1日ぶりの食事(というか回復食ですが)は

とても幸せでした

そうすると

もちろんそれだけでは足りない私の胃袋。

冷凍のスパゲッティ食べようか本気で悩みましたが、そんなことしたら昨日の1日断食が無駄になってしまう！！！！と冷静になり、

11時に重湯を作った時のお粥50ccと味噌汁を食べました。たった50ccなのにあれだけのボリュームが出るとは…お粥すごいぃ。。。

その後ももちろん空腹で、

少しくらいお菓子食べても…

少しくらいフルーツ食べても…

いい……よね

と思いましたが………

今回の私は偉かった

お粥と味噌汁の後は何も食べていません

前回、1日断食をした時は、回復食をせず、普通食に戻りました。(と言ってもトウモロコシとか軽く食べてましたが)

今回は結構本気で断食に取り組めています

今日も断食の予定がお粥とお味噌汁を食べてしまったので、明日の朝まで何も食べません

明日の朝は何食べようかな〜

もちろんお肉や乳製品など、消化に悪いものを突然食べたりはしません

でも私は今、

パン食べたい！！！！！

固形物をいっぱい食べたい！！！！笑

食欲の塊です。笑

どんどん42kgに近づけていけたらいいなあ

ちなみに先週の日曜日は体重を計っていないのですが、私の予想は49.0kgくらいだったのではないかと思います。(結構食べてしまったので)

そして昨日計ると……

48.1kgでした

今日は47kg台いけるかな

かなり不安です

お粥を食べてからすごく不安

今から掃除するので消費消費！！！

たくさんお水を飲む！！！

ではでは