アラフォーになり
ますます食に気をつけるようになり
筋トレするようになってからは
タンパク質量に気をつけるようになり
とはいっても
ジャンクフードも大好きなんだけど…
20代の頃とかは
おいしいものを食べさせてもらう以外は
食生活はかなり乱れてたと思うの
食べるものが基本って思うようになるし
やっぱり基本に戻るものなのね～
美人は食べて綺麗になる
木下あおい
そんなに真新しいことは
なかったけどひとつだけ
🔘食欲をコントロールする「魔法のひと口」
どうしても食べたくなるなら
食後にほんの少しコクのあるものをガツンと食べる
わかるー！！！
例には
ゴマペースト＋塩を小１
甘酒の原液を小１
ひと口の豆腐に黒ごまたっぷり＋塩
これを時間をかけて味わうんだってφ(..)
わかるけど
わかるんだけど
できない私は
いつまでも美人にはなれないじゃん