だから今年を乗りきれば
あと６年は無事に過ごせる！
(この思い込みも大事！笑)
その歳をとる節目を向かえるにあたり
少し前からはじめてたこと
🔘睡眠時間の確保
🔘カラダを適度に動かす
🔘タンパク質を意識して摂取
🔘ビタミンを欠かさない
🔘すっぽん小町を飲む
🔘健美三泉を取り入れる
🔘キュンキュンすることを見つける
毎日できることをコツコツと！
それが一番だよね☆
なかなか眠れない日々もあるけど
とりあえず布団に入って
カラダを休めたり…
今日は寝れそう！っていう日は
子どもと同じくらいに
寝ちゃったり(笑)
好きな人ができたら
女性ホルモン増えるかなぁ？(笑)
キュンキュンしてたら
老けないイメージ！
加齢は仕方ないけど
老化は遅らせられるもんね～
プチ更年期を乗りきりたい！！
