知らないと危険！？甘いものが欲しくなるのは○○が原因...？

こんばんは。

すももです。

ダイエット中

どうしても

「甘いものが食べたい」

こんな時ありますよね？

でも甘いものって

「カロリーが高い」

「ひとつ食べると止まらなくなる」

「糖分が多いから太る」

そうは分かっててもどうしても食べたい…

そして

誘惑に負け手を出してしまった結果

「食べてしまったことへの罪悪感」

「肌荒れを起こした」

きっとこんな経験あるとおもいます。

そこで１つ質問です。

甘いものが食べたくなるのは

どんな時ですか？

もし

「食べたくなる」

のが

「食後」

ならば要注意です！！

注目すべきは

食べているその

「メニュー」にあります。

その料理を作る時の

ある「調味料」に原因が隠されているのです。

ブドウ糖果糖液糖

果糖ブドウ糖液糖

この言葉ご存知ですか？

実はこれ！

家庭用のみりんやお酢に含まれることの多い

人工甘味料     なんです。

人工甘味料とは本物の砂糖などと

違い、口にいれて甘味を感じる
のが早く吸収されやすいです。

そのため血糖値が一気に上がり
脂肪として蓄積されやすく
なっています。


麺類やパンと同じく
「満足感」を得にくく

もっと甘いものがほしくなったり、
もっと食欲が増す。

つまりは

「偽物の食欲」

なのです！

あなたも今すぐ台所の調味料達を

試しにチェックしてみましょう！

きっと「ブドウ糖液糖」などと

出てくると思います…

本物のお酢は

原材料に「米」とだけ表記されると

思うので

それ以外に沢山調味料が

書いてある場合は

「偽りの調味料達」です！

お気をつけください。

調味料を買う際は

値段よりも産地よりも

「原材料」

これをチェックしましょう！

ダイエットの天敵

「甘いもの」

これに負けずに

「上手にダイエット」

して綺麗になってしまいましょう！

ご覧いただきありがとうございました。