こんばんは。
すももです。
ダイエットをしても
「お腹周り」
この部分脂肪が少しするとすぐに
戻ってしまう
「下腹部だけポッコリしている」
こんな悩み
抱えたことありませんか？
お腹周りって
女の人なら誰もが気にしますよね？
ウエストが細くなれば
「ビキニも着られる」
「洋服のサイズで悩まなくなる」
「自分に自信が持てる」
など嬉しい効果が沢山
期待できますよね？
今日は
そんな頭を悩ませる
「お腹周り」
に効く効果的な方法を
お教えします！
それはずばり
「足の指を縛って寝るだけ」
これだけです！
やり方は簡単。
①両足を揃えて左右の足の親指をくっつける
②親指同士を一緒にヘアゴムでしばる
③腰の下に固めのクッションや枕をしく
④両手を挙げて体全体を伸ばす
⑤足が開かないように注意して5分間キープ
これだけです！
親指を縛る時はきつくなりすぎない
ように注意して下さい
クッションをしく時は
おへその位置が高くなるように敷きます！
これを続けるだけで
ウエストのサイズダウン
が期待できるのです
そもそも
縛るだけでなんで痩せるの？
そう思いますよね？
実は
足の指を縛ることで
筋力低下や骨盤の歪みによって
開いてしまう足を
強制的に閉じることができます
色々な筋肉に繋がっている骨盤を
強制することで姿勢が整い
内臓を正しい位置に戻すことができます
それが結果的に
ポッコりお腹の解消
につながるのです
また足の指を縛ることで
下半身の筋力アップにもつながり
「お尻のサイズダウン」
さらには
血流が良くなり
「冷え性の改善」
「まっすぐな綺麗な足になれる」
などの効果も期待できます！
体の歪みを治すことで
このような沢山の効果が
得られるのです！
あなたも今日から
リラックスタイムを利用して
足を縛りながら
「美脚&くびれウエスト」
を手に入れませんか？
ご覧いただきありがとうございました。