こんばんは。
すももです。
突然ですが
あなたの平熱は何度ですか？
実は平熱が36度を下回る、
いわゆる
「低体温」
の日本人が最近年代を問わず
増えているのです。
知っていますか？
体温は１度下がると
「免疫力は３０%以上」
「基礎代謝も１０%以上おちる」
と言われています
そもそも「冷え」は
なぜ起きるのでしょう
それは
「血液の滞り」
から始まります
血液がスムーズに流れていかなければ
栄養やホルモンも停滞し、
体の隅々まで血液が行かずに
「体の冷え」
を引き起こします
そして「体の冷え」は
胃腸や心臓、腎臓に影響を及ぼし
免疫力が下がると
「風邪を引きやすくなる」
「脂肪や老廃物の影響でむくみ
太りやすくなる」
「体調不良になりやすい」
「肌のトラブル」
など、様々な体のトラブルを
引き起こします
では
体の内側から血液の流れをよくして温めるには？
答えは簡単です。
「マッサージ」
これだけです。
「第二の心臓」と呼ばれる
「ふくらはぎ」をマッサージしてあげることで
血液の流れがよくなり
脚が温まってきますよ
脚がポカポカするまで
とにかくもみほぐしましょう
根気よく毎日揉んでみましょう！
それだけで
免疫力が格段にアップ
しますよ。
免疫力をアップさせると
「基礎代謝が上がる」
「風邪を引かなくなる」
「痩せやすい体になる」
などの変化をもたらします。
あなたもちょっとした隙間時間に
「ふくらはぎ」を
優しくマッサージしてみませんか？
ご覧いただきありがとうございました。