トレンダーズさんのモニターに参加させてもらっている、J-ダイエットの途中経過です～
女の子の日もあってか、（ジム通いもしばらくお預け・・・）体重の増減はなしでした
ただ、GWを目前に、1キロ増
なんとかコアリズムと食生活の見直しで元に戻しました
やっぱりストレスがたまると食に走る傾向があります。。。
って事で、無料で受けられるカウンセリングサービスを利用してみました( ´艸｀)
まず相談したのは・・・
リバウンドで悩んでいること。
ストレスで過食に走りがち(｡＞0＜｡)
空腹時をどう乗り切るか？？
便秘するようになった。。。
この4点です
私の最初の目標はマイナス4キロ！！
でも、J-ダイエットを始める前に、3キロのダイエットに成功していたので、更にマイナス4キロってきついなぁ～って思っていました。。。
だけど、とにかく最後まで諦めない
せっかくここまで痩せたんだから、今また昔と同じ食生活を始めてしまったら、あっという間に元に戻ってしまうはず
そしてここまで続けられる理由は・・・やっぱりJ-ダイエットの商品がとっても美味しいからかな～
腹持ちも良くって、味付けもほんのすこ～し薄いだけだから、だんだん薄味にも慣れてくるし
気づけば、自分で作る料理も薄味になってたし
そしてカウンセリングサービスを受けてわかったことは・・・
今まであんまり便秘になったことがなかったので、水分を摂ることの重要性や、空腹時に摂るといい低カロリー食品などを細かく、とてもわかりやすく教えてくださいました
今、停滞期をむかえていて、ツライ気持ちをカウンセリングで吐き出したら、とっても優しく励ましてくださって、自信を無くしている私に勇気をくれました
またやってやるーーーーー！！！って前向きな気持ちにさせてくれました
ってことで、今日も地道にJ-ダイエットを食べるのでした( ´艸｀)
その中でも美味しくて気に入っているのがこちら
彩り野菜のコーンポタージュ
めっちゃ美味しい～
そして親子丼っ
美味しくてあっという間に食べちゃいます
そして、カカオ風味のハードビスケット＆炭焼きカフェオレ
最近は、冷たい飲み物を飲まないように気をつけているので、カフェオレはいつもホットで飲んでいます
J-ダイエット1記事目・・・J-ダイエット①
J-ダイエット2記事目・・・J-ダイエット②
そしてJ-ダイエットの詳細はこちらからご覧頂けます
J-ダイエット
あともう少し、何とか結果を出したいところ・・・頑張ろうっ
