*体の中からキレイに*

一ヵ月前から、甘いものをやめて野菜中心の生活にしたら、肌の調子が良くてメイクにかける時間が短くなりました


やっぱり、どんなにきれいに見せてくれるコスメでも元々の肌がいまいちだったら悲しいですよね…






肌に直接いい物だけではなく、体が必要としている栄養素をバランス良く摂ることが大事☆

ワカメにシラス入りのお弁当を毎日作ってます


それとめかぶ




あとは最強のこれ！




飲みにくいですが、バナナと一緒にミキサーにかければフワッとして飲みやすくなります

豆乳バナナ、有名ですよね

あとは小腹がすいたら我慢せずに食べるようにしています。


15時のおやつは太らないって言うもんねﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ


無理せず、ファンデに頼らないきれいな肌と引き締まった体を目指してこれからも頑張りますﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ