自分の時間をつくる事とは、

皆様、こんにちは＾＾

幸せ子育てセラピスト☆上野ゆかりです。

子育て中に、自分の時間を作れるかどうかで、子育ての質が変わると思いませんか？

子育てとは、ミラクルナ幸せな時間の連続で、子供から愛を受け取り、愛を与えるという愛の循環で人生で一番豊かな時です。

しかし、生まれてからの乳児期は、子供の世話をするのがメインの日常です。リフレシュしたり、エネルギーチャージできないと、母は特に、授乳時間があり睡眠不足と母乳製造機も担うので、体力的に大変です。

そこに自分の時間を作るすべを持ち合わせていたら、、ミラクルな幸せ子育てを実感しながら、子供に対して、輝く親で居られます。

自分の時間を作る、、どういうこと？

たとえば、身体を休める時間を作りたい。夫や、友人、両親に相談して、休む時間を確保する。

子連れで、受けられるエステ、マッサージを探して、行けるように調整する。

これは、自分の身体を労わり優しくする自己愛の選択と行動です。

この選択ができない方は、自分を大事にするということに心のブロックが働いています。

そして、疲れを感じた時に上手に休む時間を作れると、すぐ回復します。心のブロックがあると、極限の状態で、休まないといけない状態がきます。そうすると回復に時間を要します。

これと同様に、「具合が悪くても、ご飯も作らないといけないし、あれもこれもしないといけない、休めないの母は」よく聞くセリフです。

これは、三つの意味を含んでいます。

一つ目は、先ほどあげた、自分を大事にするという心のブロック。

二つ目は、自身の親からの教え、母たるもの、こうしなければならない。

三つめは、どんなに大変でもそれをすることのメリットがある。（例えば、母としての威厳、存在価値、そうすることで愛されるなど、そのメリットは、人それぞれで違います）

客観的に考えてどうですか？

具合が悪いのを押して、我慢して頑張って、家族の為に働いてくれるお母さんいかがですか？

言い悪いは、ありません。ほとんどの、自分達の母親はそうだったと思います。

ただ、その姿を見た子供は、具合が悪くても自分を我慢し頑張ることがいいと、当たり前と思いがちです。

もう一つのパターン

今日は具合が悪いから、申し訳ないけど、休ませて。と素直に言える母。大丈夫？と、夫は、自分が何ができるのか考えますよね。大事な人が、具合悪いわけですから。そして、十分休んで具合がよくなったら、母は、家族に感謝し伝える。家族も、母が元気になった姿を見て、嬉しい。ほっとする。

どちらを、選ぶかは自分の選択です。子供への影響、感じませんか？

ちなみに、私は、子育て中フルに頑張っていましたから、前者の妻でした（笑）よく怒ってました。怖かったと思いますよ。

そして、今は、後者ですよ（＾　＾）！幸せです。

自分がどうしたいか、それは、自分で全て選択できるのです。

自分の選択が、自分を幸せに導きます。

幸せな選択のお手伝いをします。

無料セッション承っています。

場所：都内カフェ

興味のある方は、お問い合わせください。

幸せ子育てセラピスト

上野ゆかり

人生の先輩の言葉から、子育て生き方の醍醐味を感じる今日です。

皆様、こんばんは＾＾

幸せ子育てセラピスト、上野ゆかりです。

今日は、思いがけず、母の姉である叔母と話す機会がありました。

叔母は、4人の子育てを、ずっと仕事をしてきた女性です。最近、叔父が亡くなり、83歳で一人暮らしをされてます。1時間圏内に子供たちは住んでいますが、其々子育てが忙しくて、土日に訪れるくらいだと話しました。力強い凛とした声です。

敷地内の畑の世話と、ゲイトボールの練習と試合、寄り合いが日常とのこと。立派なのが，全て食事を自炊をしていること、昔からだが、味噌、梅干し、漬物、保存食、美味しくつくていた叔母。最近は、黒にんにくを作るのに夢中だと、楽しんでいるようです。

子供たちは、其々思うところがあるようだが、親にとって、子供其々皆かわいい、愛情も一緒、そして、その子供たちの伴侶も皆同じようにかわいい。自分で、悪くいうことがあっても、人から言われると腹が立つ。そして、過去のいろんな事は、いろいろ思うとこがあっても、今、考えても苦しくなるだけ、病気になるだけ、今を生きることが大事と。

今を、周りの人と仲良く上手に生きることが幸せを作る。

家は、伴侶が帰ってきて、ほっとしくつろげる場だと、伴侶も、また頑張る。

すべてがうまく流れる。自分の気持ち、感情に囚われると、すべてを難しくする。

仲良く楽しく生きることを心がけ、伴侶の両親にも甘えなさい。とても大事なことと。

歳を重ね、一年一年わかることがある。

今を楽しく生きること。とても大事よ。

もうすぐ誕生日を迎える自分だが、満月の時間と自分の生まれた時間が同じという不思議なギフトに、わくわくしてましたが、今日も、叔母の言葉に胸ときめく自分がありました。

たくさんのギフト、ありがとうございます。

幸せになるとは、、

皆さんにとっての、幸せな子育てなんですか？

幸せ子育てセラピスト☆上野ゆかりです。

子育ては、子供を育てる生活の連続、その中で、幸せな子育てって？と、疑問に思われますよね。

しかし、子育ての時は、子供が育つ連続の変化や成長を毎日、瞬間瞬間見られて、愛する存在から愛を表現され、自分も愛を与えるという言動を一番とりやすい時期、状態の中にいるのです。とても、愛あふれる幸せな時☆

妊娠すること自体、ミラクルなことって知っていますよね？

なぜ、世の中の多くの女性が、不妊治療を受けるのでしょうか？妊娠という現象が難しくなっている、そして、妊娠という現象がとても神秘で、本当にミラクルな旅なんですよ。

更に、妊娠して、出産までの道のり、皆が、無事出産できるわけではありません。流産という、悲しい体験をされた方もいるかもしれない、私も２回体験しました。そして、もうすぐ、出産なのに、おなかの中で心音を止めてしまう赤ちゃんもいます。しかし、お母さんは、赤ちゃんが亡くなっても出産しないといけない。本当に辛いです。子供が、無事生まれることが当たり前とは思わないけど、大抵は生まれて来てくれます。悲しい経験を知らないだけ。出産後も、元気に育っていても突然、病気や事故で、そして、最近は、自殺で亡くなる子供たちがいます。親にとっても、本人にとっても親より先になくなる経験は、本当に、辛いことです。

何が言いたいかというと、今目の前にいる子供の今は、ミラクルなミラクルなミラクルなありがたーい今だということ知ってほしい。実感してほしい。

そして、もし、自分の心の中に、このミラクルな状態に身を置いても、幸せを感じなかってり、イライラしてしまう、愛を素直に表現できない、などの悩みや困っている今があるなら、その気持ちを放置しないで、なんでだろうと勇気をもって向き合ってみてください。

その気持ちは、要らない。自分は、愛情を持って愛で生きたい。子育てしたいのと思う方、変わりたいと思う方

そのあなたの気持ちは、幼少期の体験や、あなたの過去のトラウマが、あなたを生き難くしているだけかもしれませんよ。変わると決心すれば必ず変わります。

あなたの幸せの選択をお手伝いします。

あなたが心から愛を感じ幸せを感じ子育てを楽しめる今となったら、子供はそれが最高の幸せなんですよ。幸せな子育ての鍵は、両親の幸せにあります。

幸せ子育てセラピスト

上野　ゆかり

現在、無料体験セッションを受け付けています。

どうぞ、ご相談ください。