土日は生理と被ってしまったからお出かけせずにまったり。
何にもやる気が出なくて、今更ながら旦那さんとSwitchでひたすらスイカゲームとかしてました🎮
疲れも溜まってる感じで、久々に？甘いもの食べたい！ってなってお菓子もたくさん食べてしまった
でも太るのももちろん嫌だけど、今は健康のために自分をいじめることはやめたいなーっていう気持ち。
というか、食欲って悪いものでは全然ないと思うんです🐷
活動すれば、というか生きてれば必ずエネルギーが要るからお腹は減るようにできてる。
体からのサインだから、それを否定するのは自分をいじめることだと思う。
でも問題なのは、体が本当に必要にしている量以上に食欲が沸いて、食べすぎちゃうことだよな…と思います。
それは寝不足だったり、日々のストレスや疲れだったり、ホルモンバランスの乱れとか原因は色々だろうけど…。
そこと向き合って、自分をよくしていく、大切にしていくしか道はないと思う。
痩せるにしてもエネルギーは要るし、大前提として体が健康じゃないといけないと思う。
というか、ダイエットって心と体を健康にすることだと思う。
自分と向き合うことを避けずに、弱い自分ともちゃんと向き合って、だめな自分も全部ひっくるめて、自分を大切にできるようになりたいな。
土日しっかり休んだらこういう気持ちに🐷
今日はVIP対応も多いけど、久々に旦那さんとおんなじ電車に乗れたし頑張るぞ