朝 7:00
♡冷凍えびドリア🦐
昼 14:30
久々にスープストック
ボルシチに白胡麻ごはんにしました。
夜 18:30
♡ごはん
♡ヤンニョムチキンとサンチュ
♡大根とニラ、卵のスープ
今日は健康診断でした！
前回は肝臓が悪かったからそれも心配だし、普通に暴飲暴食ばかりの日々だから全体的に不安
やっぱり暴飲暴食はよくない…。
午後からの健診だから、朝は7時ごろに食べ終えてからお昼が15時ごろまで食べられなくて…
辛かったけど頑張りましたよ。笑
でも、プチ断食で胃腸を休ませたり空腹を感じられたりよかったかな！♡
夜はお腹減ってなかったけど、旦那さんと一緒にとりあえず6:30ごろ食べる…こういうのが🐷思考なのか？爆
でものんびりして、最近ずーっとサボり気味だったゆうかさんのオンラインレッスンをリアルタイムでできました♡
1時間みっちりしてヒーヒー🐷笑
充実した一日でした！