2023/09/12

朝

♡ヨーグルト＋冷凍マンゴー

♡チーズトースト🧀🍞

昼

♡レンチン玄米

♡目玉焼き🍳

♡生トマト

♡トマトと玉ねぎのお味噌汁

♡ヨーグルト＋ナッツ＋蜂蜜🍯

おやつ

♡きなこと全粒粉のスコーン

気づいたら全部食べてた…

夜

♡ごはん

♡鮭のちゃんちゃん焼き

♡茄子とねぎのお味噌汁

生理でだるつらおも。。