昨日は夕方までテレビみてなかったのでマイミクさんの日記で知りました。
大変なことになってますが皆様のところは大丈夫でしょうか？
私の親戚が関東にいて不安になってましたが大丈夫でした。
他にも関東の友人たちは連絡が取れてきて安心しました。
宮城の友人がまだ連絡とれず心配してます。
無事でありますように。
この日記を見れてるってことはある程度無事だとは思いますが
念のため他の方の日記から役立ちそうなのをコピペしておきます。
一部重複してるかもしれませんが・・・
しかもこの日記、昨日の時点で書いてあるものなので
今更な感じもしますが今後の地震の際にも役立つかもしれません。
ブックマークに入れておくとか記憶にとどめておくと便利かと思います。
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全国非難場所一覧http://
au災害用伝言掲示板→ http://
ウィルコムhttp://
docomo災害用伝言掲示板→http://
「通信各社の災害用伝言板」 http://
災害用伝言ダイヤルの使い方。 171 + 1 + 家番号 で伝言吹きこみ 171 + 2 + 家番号 で伝言再生
気象庁地震情報
http://
ツイッター・地震速報（個人？）
http://
ニコニコニュース＠東北地方太平洋沖地震 日本各地で強い揺れ
http://
ニコニコニュース＠地震速報
http://
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電話の使用は極力避けてください！
非常の為の１１９番や１１０番がかかりづらくなっています。
安否の確認は災害 用伝言ダイアル171番またはツイッターなどのネットの利用でお願いします。
地震が起こったら、必ず窓を開けてください。そして、家にいる人は、今、お風呂に水をためてください。
まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます。
Ｘ字の亀裂が入っているとこはすぐに崩壊するから注意！
携帯と充電器、ラジオ、ペットボトル水必要！
ヒール履いてる人は折る！
食料は最低３日間は自立しなきゃいけない。トイレは基本ないからビニール袋を。
火事などの２次災害に注意！
パニックになったら周りもパニックになるからしゃがんで「落ち着いて！」と叫ぶ。
ストッキング履いてる女性はできるだけ脱ぐ。火傷したら広がるから。あとナプキンがいい止血帯になるから覚えておいてください。
安否確認はダイアル１７１！
できるだけ安否確認で電話は使わないで！救急ダイアルが混乱するから。
あったらいいもの
お金 水 ペンライト お菓子 携帯 応急セット ハンカチ ティッシュ
被災者のために持っている情報を無駄にしたくないので日記にコピペして拡散してもらえると助かります。
テレビのむこうだけをじっと眺めているだけではいけない。
追記
屋内の場合
●家の中
・テーブルの下にもぐる（無理なら座ぶとんなどで頭を守る）
・ガラス片が危険なため、素足で歩かない。
・火の始末はすみやかに。
●デパート・スーパー
・バッグなどで頭を保護。
・ショーウインドウや売り場から離れ、壁際に。
・係員の指示に従う。
●ビル・オフィス
・机や作業台の下にもぐる。
・ロッカーなど大型備品の転倒、OA機器の落下に注意。
●集合住宅
・ドアや窓を開けて、避難口を確保。
・エレベーターは絶対使用しない。避難は階段で。
屋外の場合
●路上
・かばんなどで頭を保護し、空き地や公園などに避難。
・ガラスや看板などの落下に注意。
・建物、ブロック塀、自動販売機などには近寄らない。
●車を運転中
・ハンドルをしっかり握り徐々にスピードを落す。
・道路の左側に車を寄せ、エンジンを切る。
・避難するときは、キーをつけたままに。
・車検証や貴重品は携帯する。
家に帰れない人、「無料開放、帰宅困難者」で調べるといろいろ出てきます。
災害時に、「お風呂を貸す」「トイレを貸す」そういった言葉で女性を騙し、レイプする犯罪が過去発生しています。避難や徒歩での移動など、出来る限り独りにならないで、どうか、どうか気をつけてください。
【拡散希望】避難の際は □現金 □身分証明書 □印鑑・預金通帳・保険証 □飲料水（1人1日3リットルが目安）□非常食（缶詰等) □携帯電話と非常用充電器 □家族の写真（はぐれた時の確認用） □ホイッスル(倒壊に巻き込まれた際に最小限の労力で居場所を伝えられ生存率が格段に上がる)
▼NTTドコモのiモード災害用伝言板サービス
→http://
iMenuトップの災害用伝言板リンクからアクセス。
伝言板にメッセージ登録が可能なのは青森県、秋田県、宮城県、山形県、福島県。
PCからメッセージを確認する場合はhttp://
▼KDDIの災害用伝言板サービス
EZwebトップメニューかauoneトップから災害用伝言板へアクセス。
安否情報の確認はhttp://
▼ソフトバンクモバイルの災害伝言板
→http://
Yahoo！ケータイの災害用伝言板メニューかMy Softbankからアクセス。
安否情報の確認はhttp://
▼NTT東日本
→https:/
災害用伝言ダイヤル「171」と災害用ブロードバンド伝言板「web171」。
▼ウィルコムの災害用伝言板
→http://
ウィルコム端末からのアクセスはhttp://
他社携帯やPCからのアクセスはhttp://
▼イー・モバイルの災害用伝言板
→http://
アクセスは、ブックマーク（お気に入り）→EMnetサービス→災害用伝言板→災害用伝言板トップページ。
安否確認はhttp://
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転載です
青木 愛さんという方のツイートを転載します。
妊婦さん・ママさんは役に立つと思います！
青木 愛さんのツイッター
http://
被災地の妊婦さん。ご自身から妊娠中であることを自己申告し、優先的に救助されて下さい。外見からでは妊娠初期は分かりません。妊婦さん、乳幼児の周りにいる方、妊婦さんの声を聞いて上げて下さい。妊婦さん、戦時でも沢山の健康な赤ちゃんが産まれています。安心して。
今揺れていない場所のママも準備！乳幼児を連れて逃げる時リスト：抱っこ紐。お尻拭き(ウエットティッシュ)。オムツ。粉ミルクペットボトルに水。離乳食、着替え、タオル、毛布、靴、近くにあるお菓子、口に入れられる物、健康保険証、母子手帳、携帯、財布、生理用品、ポットに湯。1番好きな玩具。
子供の不安や恐怖を感じさせない為に、親も普通にして楽しく振舞っていた事で、我が家の子供達は、その後の大きめの余震でも落ちついて行動できたように思う。東京都・子供を守る災害対策検討会より抜粋
ママ達へ RT @ssh_yuzen: 築地本願寺では「暖かい場所」、築地本願寺では会館を開放しております。「暖かい場所」「お茶」「ＮＨＫの中継」「トイレ」「授乳室」「ミルク用のお湯」また、職員の手作りになりますが「おにぎり」、「赤ちゃん休憩所」等などで対応しております。
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